수면 놀람증 자다가 놀라는 증상이 발생하는 이유 4가지는?
자다가 뚝 떨어지는 느낌 등이 들면서 깜짝 놀라며 잠에서 깼던 경험 있으신가요? 특히 지하철이나 버스 안 같은 곳에서 불편한 자세로 잠깐 잘 때 이런 증상이 자주 발생하곤 하는데요. 이런 증상을 수면 놀람증이라고 합니다. 수면 놀람증이 일어나는 원인은 무엇이고 이 수면 놀람증을 완화하기 위해서는 어떤 방법이 있는지 정리해 보았습니다. 수면 놀람증이란? 수면 놀람증은 말 그대로 수면 … 더 읽기